Fra kaos til RO
- Bli med på revolusjonen mot et mykere og mer nervesystemvennlig liv
Lær tre av de aller viktigste ferdighetene du trenger som menneske i dag for å ha en kropp i overskudd.
Spar masse tid og omveier - og bli guida rett til kjernen av problemet - et nervesystem i overlevelse
Tren opp AV-knappen
For å tåle godt å være PÅ - trenger du å effektivt kunne slå av.
Ved å få inn aktiv hvile reduseres en STOR stressor fra nervesystemet ditt. For stillhet og hvile er faktisk et helt basalt menneskelig behov
Få inn deilige rutiner for å koble på kroppen hver eneste dag.
For å kjenne kontakt i deg selv og med andre - må du være tilstede I KROPPEN.
Daglige praksiser er helt uvurderlig her.
Noen av de mange effektene av dette er at det blir lettere å ta merbevisste valg, du får mer kontakt til behovene kroppen har og får jevnlig tappa av litt stress så bølgen ikke blir så stor.
Lær å reguler deg fra stress til ro gjennom kroppen
Alarmen din går mange ganger hver dag - og det er HELT avgjørende å ha gode innøvde verktøy for å regulere tilbake til ro igjen når det skjer. Lær favrittverktøy for å regulere fra fight, flight, freeze og fawn og tilbake til flyt (trygt nervesystem)
6 LIVE mandagsinnsjekker
Med Ina og Margrethe
6 mandager i løpet av året inviteres du til å starte uka med oss. Vi fyller på koppen din med inspirasjon, motivasjon og sender deg inn i uka med masse varme og mykhet.
Vi guider deg i øvelser og snakker om tema som støtter prosessen din med å få gjennomført stegene mot et nervesystemvennlig liv
BONUS
Masterklassen "Lev etter dine verdier"
Vi har alle verdier. Et slags kompass som vi navigerer etter i livet. Bevisst eller ubevisst så har du dette styresettet. Dessverre så kan verdiene våre være formet av frykt og handle om hva vi IKKE skal gjøre istedenfor det vi vil være og det som faktisk er viktig for oss.
Familie, medier, kultur, venner og miljø former verdiene våre.
Å forstå seg selv og sine verdier kan hjelpe deg i å lettere navigere etter hva som faktisk er viktig for deg for at du skal kjenne deg tilfreds, ha et godt regulert nervesystem og en god helse.
Basiskunnskap for å forstå deg selv
Nervesystemet er sjefen over resten av kroppen. De fleste nervesystem er ALT for mye i stressmodus og det har store konsekvenser for kroppen og for livskvaliteten
I RO får du livsendrende kunnskap om nervesystemet ditt - og hvordan du kan regulere deg fra stressresponsene Fight, Flight, Freeze og Fawn og tilbake til parasympatikus.
For det er bare HERFRA du virkelig kan oppleve livet
Jeg vil ha RO“Såå utrolig takknemlig for dere og det eg har fått, det har gitt meg ny start og nytt liv!!”
Anita
Tilbakemeldinger fra kursdeltagereMøt nervesystem-guidene dine
Ina Kvam Leraand (nevrologisk fysioterapeut) og Margrethe Sunnset (lege) har hjulpet flere tusen mennesker til mere ro og bedre helse gjennom fokus på å se helhetlig på det som påvirker nervesystemene våre.
Ina og Margethe er eksperter på å forstå kompleksiteten av alt som påvirker oss, avdekke rotårsakene og finne smidigste vei for å adressere dem.
RO er et lavterskelkurs hvor vi guider vi deg gjennom stegene vi ser er de aller mest betydningsfulle for å få et bedre regulert nervesystem.
Uten denne basen på plass vil man ofte ha mye mindre utbytte av andre gode tiltak.
Så start her!! Gleder oss til å bli bedre kjent
Lær verktøy du vil benytte deg av daglig resten av livet
Tre steg vil gi ferdigheter og som vil endre tilstanden i kroppen din. Det er nøkkelfaktorer for å få kroppen over i parasympatikus - der vi finner tilgang til ro, tilstedeværelse, kreativitet, lek og kontakt med deg selv og andre.
Dette er ferdigheter du helst skulle lært fra du var bitteliten, det er fundamentet for å kjenne du kan stå stødig å håndtere utfordringene gjennom dagen.
