Fra kaos til RO

- Bli med på revolusjonen mot et mykere og mer nervesystemvennlig liv

Lær tre av de aller viktigste ferdighetene du trenger som menneske i dag for å ha en kropp i overskudd. 

Spar masse tid og omveier - og bli guida rett til kjernen av problemet - et nervesystem i overlevelse

Jeg vil ha RO

Tren opp AV-knappen

For å tåle godt å være PÅ - trenger du å effektivt kunne slå av. 

Ved å få inn aktiv hvile reduseres en STOR stressor fra nervesystemet ditt. For stillhet og hvile er faktisk et helt basalt menneskelig behov

 Få inn deilige rutiner for å koble på kroppen hver eneste dag.

For å kjenne kontakt i deg selv og med andre - må du være tilstede I KROPPEN.

Daglige praksiser er helt uvurderlig her.

Noen av de mange effektene av dette er at det blir lettere å ta merbevisste valg,  du får mer kontakt til behovene kroppen har og får jevnlig tappa av litt stress så bølgen ikke blir så stor.

 Lær å reguler deg fra stress til ro gjennom kroppen

Alarmen din går mange ganger hver dag - og det er HELT avgjørende å ha gode innøvde verktøy for å regulere tilbake til ro igjen når det skjer. Lær favrittverktøy for å regulere fra fight, flight, freeze og fawn og tilbake til flyt (trygt nervesystem)

6 LIVE mandagsinnsjekker

Med Ina og Margrethe

 

6 mandager i løpet av året inviteres du til å starte uka med oss. Vi fyller på koppen din med inspirasjon, motivasjon og sender deg inn i uka med masse varme og mykhet. 

Vi guider deg i øvelser og snakker om tema som støtter prosessen din med å få gjennomført stegene mot et nervesystemvennlig liv

BONUS

Masterklassen FamilieFLYT

Helle, Margrethe og Ina vil deler sine beste tips rundt hvordan støtte barnas /andre menneskers nervesystem.

Masterklassen er et dypdykk ned i hvordan finne god FLYT i hele familien. Vi letter på foreldreskam og dårlig samvittighet, knuser myter og gir kunnskap som vil bety såå mye for flokken din. 

Masterklassen er relevant for deg som har barn/bonusbarn, ønsker deg barn, jobber eller omgås mye med barn. 

Basiskunnskap for å forstå deg selv

Nervesystemet er sjefen over resten av kroppen. De fleste nervesystem er ALT for mye i stressmodus og det har store konsekvenser for kroppen og for livskvaliteten

I RO får du livsendrende kunnskap om nervesystemet ditt - og hvordan du kan regulere deg fra stressresponsene Fight, Flight, Freeze og Fawn og tilbake til parasympatikus.

For det er bare HERFRA du virkelig kan oppleve livet  

Jeg vil ha RO

“Såå utrolig takknemlig for dere og det eg har fått, det har gitt meg ny start og nytt liv!!”

Anita

Tilbakemeldinger fra kursdeltagere
 

Møt nervesystem-guidene dine

Ina Kvam Leraand (nevrologisk fysioterapeut)  og Margrethe Sunnset (lege) har hjulpet flere tusen mennesker til mere ro og bedre helse gjennom fokus på å se helhetlig på det som påvirker nervesystemene våre.

Ina og Margethe er eksperter på å  forstå kompleksiteten av alt som påvirker oss, avdekke rotårsakene og finne smidigste vei for å adressere dem.

RO er et lavterskelkurs hvor vi guider vi deg gjennom stegene vi ser er de aller mest betydningsfulle for å få et bedre regulert nervesystem.

Uten denne basen på plass vil man ofte ha mye mindre utbytte av andre gode tiltak. 

Så start her!! Gleder oss til å bli bedre kjent

Lær verktøy du vil benytte deg av daglig resten av livet

Tre steg vil gi ferdigheter og som vil endre tilstanden i kroppen din. Det er nøkkelfaktorer for å få kroppen over i parasympatikus - der vi finner tilgang til ro, tilstedeværelse, kreativitet, lek og kontakt med deg selv og andre.

Dette er ferdigheter du helst skulle lært fra du var bitteliten, det er fundamentet for å kjenne du kan stå stødig å håndtere utfordringene gjennom dagen. 

Bli med inn i RO

949 NOK

Tilgang i ett år

  • Forstå nervesystemet ditt og stressresponsene Fight, Flight, Freeze og Fawn
  • LIVE: 6 innsjekker med Ina og Margrethe
  • Steg 1: Lær å finne AV-knappen
  • Steg 2: Rutiner for å koble på kroppen daglig
  • Steg 3: Favorittverktøy for å regulere fra stressrespons til RO gjennom kroppen
  • Opptak: Kom i gang + svar på vanlige spørsmål
  • BONUS: FamilieFLYT masterklasse - hvordan støtte barnas nervesystem + skape flyt i hverdagen med barn
Kjøp RO