FLYT er åpen nå!
Stenger 27.08 kl 22.00
00
DAYS
00
HOURS
00
MINS
00
SECS
Vil du ha helsa tilbake?
Du har prøvd alt. Yoga. Søvn. Sunn Mat. Pauser
Selv om du gjør alt riktig, er det fortsatt noe som kjennes feil.
Du føler deg konstant trøtt, selv etter kaffe.
Kjenner uro og spenninger i kroppen. Har smerter, mageplager, konsentrasjonsvansker..
Mister deg selv i tankekjør og stresset tar over.
Du har lett etter svar. Du er nå lei av å lete på egen hånd.
Vi har en konkret plan for deg – som faktisk virker
Et helhetlig 15-ukers persontilpasset program utviklet av lege og nevrologisk fysioterapeut som kombinerer evidensbasert medisin og helhetlig helse, med ukentlige livemøter – for deg som vil forstå kroppen, sette grenser og ta helsa tilbake.
Her er hva du får hjelp med:
Helhetlig helsekartlegging – finner ut hva kroppen din trenger først.
Påfyll av mangler – riktige næringsstoffer og tilskudd for å støtte kroppen. Lærer deg å lese dine egne verdier.
Mat som bygger deg opp – stabilt blodsukker, mindre stress, mer kraft.
Regulering og trygghet – du lærer å bremse og lande i ro.
Håndtere stress og følelser – du styrker din indre trygge voksen.
Gjennopptrening etter stress – med fysioterapeut.
Grenser og behov – du lærer å prioritere deg selv uten dårlig samvittighet.
Trygg støtte hele veien – vi tilpasser og følger deg tett, steg for steg.
En helhetlig konkret plan – satt sammen i riktig rekkefølge – så kroppen din faktisk får mulighet til å restituere, bygge seg opp og bli trygg, sterk og fri.
Du har tilgang til programmet i ett år - og kan ta det i ditt tempo.
Jeg er klar til å bli med nå!
"DEN BESTE AVGJØRELSEN JEG HAR TATT I MITT LIV"
Jeg slet kraftig med magen, sinne, søvn, stress og konsentrasjonsvansker!
Nå har jeg mer energi og føler meg bra en hel dag. Jeg sover godt hele natten og føler meg uthvilt når jeg våkner.
- Renate Lønvik
Bli guida tilbake til deg selv
FLYT er et resultat av å ha gått en prosess selv som har gitt så mye mening at hjertet roper etter å dele det videre.
Vi kan ikke se på helse kroppsdel for kroppsdel hvis vi skal løse utfordringene de aller fleste går rundt med - vi må zoome ut og se helheten.
Vi er eksperter på å forstå kompleksiteten av alt som påvirker oss, avdekke rotårsakene og finne smidigste vei for å adressere dem. Vi bygger prosesser som gjør det mulig å gjennomføre - også hvis du er utmatta.
I FLYT finner du elementer fra ny nevrovitenskap, nevrologisk og psykomotorisk fysioterapi, funksjonellmedisin, yoga + sunn fornuft.
Vi vil ta deg godt i mot - du er så velkommen!
Tre faser til et godt regulert nervesystem
FLYT-metoden handler om å gjøre det på en ny måte –
ikke hardere, men mykere.
Metoden bygger på kunnskap fra nevrovitenskap og nervesystemforståelse, og er utviklet for å støtte ekte, varig endring – basert på prinsippene i nevroplastisitet.
FLYT-metoden hjelper deg å regulere, roe og styrke deg selv – med konkrete verktøy, tydelig struktur og myk støtte hele veien.
Finn igjen
tryggheten inni deg
Denne fasen er for hvile, kartlegging og reernæring.
Du vil få...
Kartlegging av egen helse, bli bevisst på hvor du trenger å fokusere.
Økt forståelse for egne behov og selvivaretagelse.
Verktøy for trygghet og regulering.
Roen til å kunne hvile.
Støtte til å bygge gode vaner.
Kunnskap om kroppsbevissthet og fleksibilitet.
Omprogrammering av gamle mønstre
Denne fasen sikrer at du ikke går på en smell igjen.
Du vil få...
Innsikt i egne mønstre og omprogrammere autopiloten.
Mat som nærer nervesystemet.
Støtte til hvordan håndtere følelser.
Kontakt med dine grenser.
Forståelse av din stressrespons, og verktøy for å regulere.
Mer stabilitet og balanse i kroppen.
Bygge robusthet og fleksibilitet
Denne fasen gjør deg i stand til å stå stødig selv om livet røsker hardt.
Du vil få...
Guiding til hvordan integrere kunnskapen i hverdagen.
Mindset for valg, retning og frihet.
Kontakt med ditt autentiske deg og bli glad i deg selv igjen.
Verktøy til å lede som en trygg voksen for deg selv.
Kroppslige øvelser som bygger en sterk og sunn kropp.
BONUS 1 - Internal Family Systems med psykolog Susanne Lund-Høie - LIVE
BONUS 2 - Matkurs for et rolig nervesystem
BONUS 3 - Masterklassen FamilieFLYT
Vi holder deg i hånda hele veien
I 15 uker har vi live hver uke
Opptak blir alltid tilgjengelig. Kjøres ikke på helligdager og i skolefri.
☽ Hver mandag i 15 uker starter vi med Myk Ukestart.
Her vil det også være rom for å stille spørsmål live.
En deilig og fokusert start på uken hvor du henter støtte, motivasjon og setter intensjon for uka.
Vi holder deg i hånda gjennom prosessen din.
Med nevrologisk fysioterapeut Ina og lege Margrethe
☽ To onsdager i måneden har vi embodiment.
Vi skal øve på å slippe stress gjennom kroppen. Du blir ledet i forskningsbaserte praksiser fra psykomotorisk fysioterapi, yoga og embodiment praksiser.
Bli holdt i hånda når du skal koble på kroppen, kvitte deg med lagra stress og trene deg sterk igjen.
Med fysioterapeut Ina og Steffen, og dansekunstner Helle
Dette lærer du i FLYT – ikke i teorien, men med kroppen som inngang
Å regulere nervesystemet ditt gjennom vaner for ro, mat som gjør deg trygg, pust, hvile og bevegelse
Å kjenne etter – og svare på – egne behov
Å møte følelser med trygghet og nysgjerrighet
Å sette grenser uten dårlig samvittighet
Å holde deg selv i motstand – med varsomhet, ikke press
Å lede deg selv fra den trygge voksne i deg – ikke fra flink-pike-autopiloten
I FLYT vil du møte:
Margrethe Sunnset
Margrethe er utdannet lege og har erfaring fra sykehus, BUP og allmennpraksis. Lasset velta da hun selv ble mamma og samtidig prøvde å strekke til som nyutdanna lege. På utsida holdt hun fasaden lenge - på innsiden var det uro, angst, hjernetåke, og en hjerne ut av drift.
Da helsa satte en stopper for å fortsette rovdriften begynte hun sakte men sikkert å bygge livet opp på nytt - som hun egentlig ville ha det.
Det førte til at hun oppdaga et hav med ny spennende forskning om hvor mye livsstilen påvirker oss.
Hun tok videreutdanning i Funksjonellmedisin, åpna klinikk med Ina, holder nå foredrag og kurs for å guide andre i prosessen som revolusjonerte eget liv.
Ina Kvam Leraand
Ina har bakgrunn som nevrologisk fysioterapeut, yogalærer og funksjonellmedisiner og har i mange år holdt grupper, retreats og foredrag rundt temaet hun brenner mest for - hvordan komme tilbake i kontakt med kroppen og andre mennesker igjen.
Inas helsereise startet som 16 åring da hun begynte å få symptomer som migrene, lavt energinivå, lavt immunforsvar med gjentatte infeksjoner og mageplager med diagnosen IBS.
Hun begynte å spise REN mat og fant yoga. Sakte men sikkert ble magen bedre, energien kom tilbake og migrene forsvant. Men hun manglet robusthet.
Det var først da hun begynte å jobbe systematisk og helhetlig med nervesystemet, omprogrammere begrensede sannheter + lære å sette grenser at hun ble skikkelig fri og frisk.
Helle Kvam Leraand
FLYT- Coach
Hjelper deg med stive skuldre og vond nakke til en løs og ledig kropp
Kreativitet i hverdagen og fri i egen kropp
- Utdannet Dansekunster
Steffen Mathisen
FLYT- Coach
Hjelper deg med gjenopptrening etter stress.
Pusteteknikker og styrketrening
- Utdannet Psykomotorisk Fysioterapeut
Jeg vil være med i FLYT
Når du er i flyt kjennes livet lett -
og du er en god, ekte utgave av deg selv
Alexandra
FLYT har hjulpet meg tilbake til livet
Jeg er så takknemlig for at jeg turte å investere i meg selv og helsa mi. Kurset hjalp meg der verken lege, kiropraktor, familie eller gode råd kunne.
“Nå, er jeg tilbake i jobb, gjør morgenrutinen og dyp hvile på toget hver dag, og har lært å si nei til det som tapper meg”
Ingrid Valda
Før FLYT slet jeg med blant annet Long covid, utbrenthet og angst.
Var usikker på om jeg skulle være med i Flyt siden jeg var så sliten og visste ikke om jeg hadde nok energi til å følge og jobbe med opplegget.
Er utrolig glad for at jeg ble med i Flyt og har fått mange aha-opplevelser og utfordret sannheter om livet og meg selv.
Livet SKAL ikke være stress.
Gunhild Mortensen
I perioder med mer stress og belastninger, har jeg nå både kunnskapen og verktøy for å ta vare på meg! Og det er så godt!
Nå gjør jeg daglige øvelser som støtter, styrker og roer meg - av kjærlighet til meg selv!
Hildegunn Solerød
Flyt har vært som en myk, varm klem når man føler man står midt i stormen kav alene. ❤️
På noen måneder har jeg kommet mye lenger i min helingsprosess enn jeg har gjort i de 6 år fra jeg ble sykmeldt og havna utenfor arbeidslivet!
Maria A Gulbrandsen
De fysiske øvelsene gjorde at jeg fikk kontakt med kroppen min igjen. Nå har jeg masse verktøy jeg kan bruke ved ulike utfordringer og jeg kjenner igjen det kroppen forteller meg.
Janne Veronika Moen
Lært å hvile rett og slett. Lært å lytte og ta følelser på alvor, ikke stenge dem inne, men forstå hva som dukker opp og ta det på alvor.
Jeg har aldri angra!
Dette er en investering for livet ditt i dag og for resten av ditt liv.
Og du, det er lov til å ombestemme seg
Vi gir deg 14 dagers full tilfredshetsgaranti, som betyr at du kan få hele investeringen tilbake hvis du kjenner det ikke ble rett for deg likevel
Hvordan fungerer FLYT-kurset, og hva består det av?
Hva er grunnlaget og inspirasjonen bak FLYT?
Jeg har allerede jobbet med kosthold, pusteteknikker, yoga og meditasjon. Kan FLYT tilføre noe nytt?
Hvorfor vil FLYT fungere for meg når tidligere kurs ikke har gjort det?
Jeg har store utfordringer med stress – passer FLYT for meg?
Passer FLYT for meg hvis jeg har diagnoser som ME, fatigue, irritabel tarm, eksem, fibromyalgi eller leddsmerter?
Jeg har stått i en situasjon med langvarig stress på grunn av en syk pårørende. Er FLYT aktuelt for meg?
Jeg har utdanning innen helse (lege, psykolog, sykepleier). Kan jeg fortsatt få verdi ut av FLYT?
Når er det live, hva om jeg jobber?
Jeg ønsker ikke være så mye på skjerm
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
Når kroppen får slippe – skjer det noe magisk
Det er ikke en stor «aha».
Det er den lille stillheten. En mykhet i brystet du nesten hadde glemt.
Du tar to pust i stedet for å smelle.
Du sier nei til noe du egentlig ikke orker – og kroppen din jubler.
Du ligger i senga og kjenner: jeg er trøtt – og trygg.
Du sitter med barnet ditt og kjenner: jeg er faktisk her nå.
Du kjenner en sult, en lyst, en trang til å leve – ikke bare komme deg gjennom.
Dette er hva som skjer når kroppen skjønner at det er trygt å lande.
Når nervesystemet ditt får slippe – så gjør du det også.
Har du spørsmål om FLYT?
Skriv til oss her så svarer vi deg så fort vi kan:)