Gå inn i adventstiden med ro!
Bli guida gjennom de mest effektive verktøyene for en ordentlig reset av nervesystemet på 5 dager.
Bli med på femdagers RESETFemdagers RESET
50 % rabatt med koden FASTE23
03-07 desember
Gi deg selv fem dager, hvor alt er på kroppens premisser.
Få mer overskudd og ro i nervesystemet med tiltak som øker effekten av hverandre.
✔ Betennelsesdempende, næringstett supermat
✔ Fasteformen som passer deg best
✔ Nervesystem RESET verktøy- morgen og ettermiddag
✔ Ro, hvile og optimalisering for best mulig fordøyelse
Velkommen med på femdagers RESET av nervesystemet
Hvorfor faste?
La kroppen få hvile fra å fordøye og heller prioritere reparasjon og heling.
Du vil lære om tre ulike former for faste, og vi starter felles med 5 dagers fasteimiterende diett inspirert av forskeren og cellebiologen Valter Longos “Fasting Mimicking Diet” (FMD).
Forskning peker på at denne fasten setter i gang en selvhelbredende prosess og kan redusere den biologiske alderen til cellene og organene dine. Ja, takk!
Forskning peker på at faste aktiverer stamceller, regenerasjon av vev, og endrer epigenetikken din. Ikke bare vedlikehold- men total renovering!
OBS!
For kvinner i fertil alder så anbefales det at du tar hensyn til syklus når du skal faste. Styr unna uken før menstrasjon og de første dagene på menstrasjon for din femdagers RESET.
Studier på FMT kan vise til helsegevinster som:
- Lavere blodtrykk
- Vektnedgang
- Lavere betennelsesmarkører
- Reduksjon av betennelse i tarmen
- Lavere nivå av kolesterol
- og veldig mye annet vi gjerne vil ha!
5 dager med potent betennelsesdempende mat
På 5 dagersfasten spiser du tre kalorifattige måltider daglig. Maten er likevel proppfull av mikronæringsstoffer fra grønnsaker i form av smoothie, supper, gryter og salater. Oppskriftene er enkle og det er lagt opp til at du kan lage til to dager av gangen. Alle oppskriftene er veganske og uten kornprodukter.
Du får ett års tilgang til en kursplattform med oppskrifter, planer, kunnskap, og verktøy for reset av nervesystemet
Fasteimiterende diett
5 dagers spisende faste. Du spiser kalorifattig men næringstett mat som setter kroppen i samme tilstand som ved faste. Denne formen for faste er veldig potent og godt dokumentert.
På kurset får du alt du trenger for å lettest mulig gjennomføre. Matplaner, kunnskap, tips til andre tiltak for å få enda mer igjen for fasten.
Periodisk faste
Spis måltidene innenfor et spisevindu på feks 8 timer. Slik får tarmen 16 timers hvile hvert døgn. Da kan tarmen og resten av kroppen prioritere andre viktige oppgaver.
Lær hvordan du kan starte med denne type faste, fordelene, våre beste tips, justering ift kjønn og helsetilstand + hvordan få mest ut av fasten.
Vannfaste
Gi kroppen en lengre pause fra å spise med 24 timers vannfaste. Denne formen for faste passer ikke alle - men for mange er det et veldig kraftfullt tiltak. Utforsk alternativer som saltvannsflush sammen med vannfaste hvis du ønsker det!
Lær om hvordan du forbereder kroppen, hva du kan ta underveis for å støtte og få mest mulig igjen for fasten
Femdagers RESET utviklet av lege og fysioterapeut
Ina og Margrethe har dykket ned i verktøy for å optimalisere helse og liv i årevis. Faste er et av favorittverktøyene - hvor man raskt og billig kan få en indre oppgradering. Nesten for godt til å være sant. Margrethe og Ina holder selv LIVE-møtene og svarer på spørsmålene dine underveis
Margrethe Sunnset
Lege med funksjonellmedisinsk videreutdannelse. Har veiledet mange til friskere liv blant annet gjennom bruk av faste.
Ina Kvam Leraand
Nevologisk fysio med funksjonellmedisinsk videreutdannelse. Ekspert på å bygge robust nervesystem gjennom verktøy som bl.a faste.
"Jeg har hatt god effekt av disse dagene og opplever en roligere fordøyelse, et roligere nervesystem og mer energi."
Jeg har i over fem år slitt med en utmattelsestilstand med tilhørende utfordringer, og en langvarig Sibo.
Fastekurset jeg kjøpte hos dere var det jeg trengte for å komme tilbake der jeg var mht kosthold, få en roligere mage og roligere sinn. Det er deilig å kjenne at også energien sakte blir bedre igjen. Mat er virkelig medisin!
- Cecilie
Hvem anbefales ikke å faste?
Jeg ønsker ikke å gå ned i vekt - kan jeg faste?
